Welchen Energievampir fütterst du jeden Tag?

EigenschutzKraftfeld
Verfasst von Michaela Hirt

Was genau ist ein Vampirjäger oder ein Energievampir? Was genau kann ich mir darunter vorstellen? 

Betrachtest du deine vorhandenen zwischenmenschlichen Beziehungen mal genauer, wirst du feststellen, dass gesunde Beziehungen dir emotionale Stärke und Sicherheit geben.
Sie liefern dir Energie und positive Impulse. 

Definition von Energiejägern

Es gibt Menschen, nach deren Begegnung du dich müde und energielos fühlst. Es sind die Menschen, die immer nur nehmen, während du das Gefühl hast, immer nur zu geben.
Sie ziehen Kraft aus deinem Energiefeld. 

Warum du dich vor Energiejägern schützen solltest.

Energiejäger laden ihre negativen Emotionen bei dir ab und ziehen Kraft aus deinem Energiefeld.
Du kannst das daran merken, dass du dich danach müde oder sogar schlapp fühlst. 

Arten von Energiejägern

Energiejäger in zwischenmenschlichen Beziehungen

Eine zwischenmenschliche Beziehung ist eine soziale Verbindung oder Zugehörigkeit zu einem Menschen.
Eine zwischenmenschliche Beziehung kann sein:

💜  eine Partnerschaft

💜  Familie

💜  Freunde

💜  Bekannte

💜  Arbeitskollegen

Ich rede also von sozialen Verbindungen, die dein Leben bereichern. 


Es geht hier also darum, Bindungen zu anderen Menschen in deinem sozialen Umfeld aufzubauen und zu pflegen. Es findet ein Geben und Nehmen statt.

Das heißt im Klartext, dass du offen gegenüber Erfahrungen, Meinungen und Gefühlen bist. 

Durch diese Offenheit werden deine Beziehungen tiefer zu deinen Mitmenschen.

Du darfst dir erlauben, deine Emotionen und Gefühle mit deinen Mitmenschen zu teilen. 

Beispiele für Beziehungsdynamiken

Eine gesunde Beziehungsdynamik beschreibt die Art und Weise, wie Menschen miteinander umgehen und wie sie sich gegenseitig beeinflussen.
Aber auf was solltest du achten, damit du eine gesunde Beziehung zu einem Vampirjäger aufrechterhalten kannst?

  • Abgrenzung
    Ein wichtiger Punkt ist hier wieder die bewusste Grenzsetzung, damit du in einer gesunden Beziehung leben kannst. Du darfst deine eigenen Entscheidungen treffen. Du darfst selbstbestimmt durch dein Leben gehen.

  • Gleichgewicht
    Beide Partner sind gleichberechtigt in der Beziehung. Beide Partner haben die gleiche Kontrolle und Einfluss auf die Partnerschaft.
    Sie dürfen sich frei fühlen, eigene Entscheidungen treffen und sie respektieren sich gegenseitig.

  • Kompromisse
    In einer gesunden Beziehung sind beide Partner bereit, Kompromisse einzugehen, um eine gemeinsame Lösung zu finden. Beide Partner dürfen die eigenen Bedürfnisse und Wünsche ausdrücken, damit sie sich auf eine Lösung einigen können, die für sie beide akzeptabel ist.

  • Unterstützung
    In der Partnerschaft unterstützen und helfen sich die Beiden gegenseitig. Sie gehen ihre Ziele gemeinsam an, auch wenn es schwierige Zeiten geben sollte. 

5 Methoden, wie du dich vor emotionalen Energiejägern schützen kannst:

🔋 Energieräuber meiden
    Die effektivste Art ist es, Energievampire wann auch
    immer es möglich ist, zu vermeiden.
    Warum solltest du immer als emotionaler Mülleimer
    dienen? Warum solltest du den Kontakt weiter
    aufrecht erhalten?
    Lass dir kein schlechtes Gewissen einreden, wenn
    du für dich gesunde Grenzen setzt. Du musst nicht
      von jedem gemocht werden.
    Deine eigene Gesundheit sollte dir wirklich am
    Herzen liegen. 

🔋  Du darfst positiv bleiben
Du kannst dich aus den negativen Geschichten
    des Energievampires verabschieden. Du kannst dich
    entscheiden, den Geschichten nicht mehr
    zuzuhören!

🔋  Schütze deinen Körper
      Begegne ich einem Energievampir, trete ich
      automatisch schon zwei Schritte nach hinten.
      Du darfst hier deinen Körper vor der negativen
      Energie abschirmen. Sobald du Abstand zwischen
      dir und dem Krafträuber gebracht hast, wirst du
      schnell merken, dass deine Energie bei dir bleibt.
      Mit der Aura Schließtechnik schützt du intuitiv
      deinen Körper:
      - Beine überkreuzen, damit schließt du den unteren
        Teil deiner Aura
      - Arme überkreuzen / verschränken, damit schließt
        du den oberen Teil deiner Aura

🔋  Schutzschild für deinen Körper visualisieren
Das ist eine einfache mentale Technik, indem du dir vorstellst, wie ein Schutzschild deinen Körper beschützt.
⭐ Stelle dir dabei vor, wie goldenes Licht aus dem Universum von oben über deinen Körper bis zu deinen Füßen fließt.
⭐ Versetze dich in eine Spiegelpyramide

🔋 Erde dich regelmäßig 
Durch Barfuß gehen, Yoga praktizieren, Schwimmen im Natursee, Wildkräuter sammeln und Waldbaden kannst du dich erden.

Du kannst du hierfür gerne noch meinen Blogbeitrag:
seelenmagie.me/blog/7schlüssel-zur-inneren-Heilung durchlesen.

In diesem Blogbeitrag gehe ich sehr ausführlich auf Erdungen und die positiven Auswirkungen auf den Körper ein.


Erkennung von Energiejägern

Häufige Symptome und Anzeichen

Du kannst Energievampire daran erkennen, dass sie
⚡ deine Aufmerksamkeit ununterbrochen
      einfordern
⚡ dir immer das Gefühl geben, nicht gut genug
      zu sein

⚡ sich laufend über die täglichen to-dos beschweren

⚡ dein Narzisstischer Partner ständig von
      seinen Erfolgen, fragt aber nie nach deinen, spricht

⚡ dauernd deine Hilfe in Anspruch nimmt

Selbstreflektion: Wo hast du in deinem Leben Energiejäger?

Schau dich mal in deinem sozialen Umfeld um:
Wer könnte ein Energiejäger sein?
Wie fühlst du dich, wenn du dich mit dieser Person triffst?
So kannst du sehr schnell herausfiltern, wer in deinem Leben dich Kraft kostet. 

Der Umgang mit Energiejägern

Die Macht des Nein-Sagens

Teile deine Emotionen und auch Grenzen deinen Energiejägern mit.
Sage bewusst, NEIN.
Setze deine Ziele um, demonstriere deine Unabhängigkeit. 

Das Setzen von gesunden Grenzen

Du kannst gesunde Grenzen setzen, indem du dich an erster Stelle in deinem Leben setzt. Du wirst nie an den Punkt kommen, dass du eine ausgewogene und erfüllende Freundschaft oder sogar Partnerschaft führen kannst, wenn du keine Grenzen setzen kannst. 

Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen

Achte darauf, wie du deine Aufmerksamkeit teilst.
Du darfst auch mal nicht auf Mitteilungen reagieren, nicht kommentieren und auch nicht endlos den Energievampir bewundern.
Oder du darfst auch mal kein Mitleid kundtun. 

Energiegewinnung und Selbstliebe

Bedeutung von Selbstfürsorge

In der Psychologie bedeutet Selbstfürsorge, dass du dir Zeit für die Dinge nimmst, dir helfen, seelisch, körperlich und emotional gesund zu bleiben.
Deine Selbstfürsorge hilft dir dabei, Stress besser zu bewältigen und deine innere Energie zu steigern. 

Techniken zur Energieerneuerung
Selbstfürsorge kannst du sehr gut in dein Leben integrieren durch: 

💜  Hobbies
Du nimmst dir Zeit für deine Hobbies. Die restlichen Verpflichtungen dürfen warten. ME-TIME ist so wertvoll für dich. 

💜  Dankbarkeit

Du nimmst dir Zeit, um Dankbarkeit fließen zu lassen.
10 Minuten am Abend oder am Morgen reichen schon. 

💜  Meditation
Hast du schon einmal gehört, dass Meditation äußerst kraftvoll ist? 

💜  Auszeiten planen
Auszeiten dürfen jeden Tag in deinen Alltag eingeplant werden. Die sind wichtig für deinen Körper und deine mentale Gesundheit. 

💜  Yoga
Yoga verhilft dir, deinen Kopf wieder ruhig zu bekommen. Äußert einfach und effektiv. 

💜  Reisen
Reisen kann dir helfen, deine inneren Grenzen zu sprengen. 

💜  Sport
Naja, du kannst auch einfach nur spazieren gehen. Hauptsache du bringt Bewegung in deinen Alltag und Leben.
💜  Seelen Nahrung
Welche Nahrungsmittel möchtest du heute zu dir nehmen? Welche braucht dein Körper heute?

Die Magie des positiven Energieaustausches

So kannst du selbst positive Energie ausstrahlen

Machst du dir bewusst, dass du selbst dazu beitragen kannst, deine positive Energie nach außen zu tragen, wirst du merken, dass es dich auf Dauer glücklicher machen wird.
Deine positive Einstellung kann dir dabei helfen, Situationen als weniger stressig zu empfinden.
Deine Selbstliebe wird dadurch gefördert und das hat die Folge, dass deine Mitmenschen auch davon profitieren. 

Suche die Unterstützung und Hilfe von anderen

Hilfe suchen ist deine beste Option.
Hilfe annehmen spricht dafür, dass du erkannt hast, Hilfe von außen anzunehmen.

Du kannst dir Hilfe holen, beim Therapeuten, beim traditionellen 1:1 Coaching und auch bei mir hier als Emotions-Expertin kann ich dir helfen, deine Emotionen zu erkennen. 

Fazit

DU kannst dich vor Energieräubern schützen.
⭐ Werde dir bewusst, dass der Mensch vor dir, an deine Energie anzapft.
⭐ Du darfst einen oder zwei Schritte Abstand halten. ⭐ Schaffe bzw. betrete deine Sicherheitszone
⭐ Visualisiere eine Schutzwand bzw. stelle dich zum Schutz in eine Spiegelpyramide
⭐ Sprich ein Schutzgebet
⭐ Du darfst hier Grenzen setzen.

 
 
Michaela Hirt
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